Nézzünk rá együtt
Ha szeretnéd tisztábban látni, hol tartasz most, és milyen első lépések segíthetnek.
- ✓részletes állapotfelmérő kérdőív
- ✓hosszabb induló konzultáció
- ✓heti 1 órás konzultáció
Hol tartasz most?
Válaszd ki azt az életszakaszt, ami most rólad szól — onnan indulunk.
Gyermeket szeretnék
A várandósságra való felkészülés nem a pozitív terhességi tesztnél kezdődik, hanem már jóval előtte.
Minél jobb állapotban van a szervezeted, annál kedvezőbb környezetet teremthetsz egy új élet számára. A táplálkozás, a hormonrendszer, a bélrendszer állapota, a stressz, az alvás és az életmód mind olyan tényezők, amelyek hatással lehetnek a termékenységre.
Kismama vagyok
A várandósság egy különleges időszak, amikor a tested minden nap egy új élet fejlődését támogatja. Természetes, hogy közben rengeteg kérdés merül fel: mi számít normálisnak, mire érdemes odafigyelni, és hogyan tehetsz a legtöbbet magadért és a kisbabádért?
Már megszületett a kisbabám
A baba érkezése egy csodálatos új kezdet, de egyben hatalmas változás is. A gyermekágy időszakában nemcsak a kisbabád születik meg, hanem te is édesanyává válsz. Ez a testi és lelki alkalmazkodás időszaka, amikor neked is szükséged van figyelemre, támogatásra és regenerációra.
Ismerős ez az érzés?
Bárhol is tartasz ezen az úton, valószínűleg már feltettél magadnak néhány ilyen kérdést…
⬤ Vajon mindent megteszek, amit lehet?
⬤ Mi van, ha valami fontosat nem veszek észre?
⬤ Kinek higgyek, amikor mindenki mást mond?
⬤ Szeretném érteni, mi történik a testemben – nem csak találgatni.
⬤ Jó lenne végre valaki, aki érthetően elmagyarázza az összefüggéseket.
Ha ezek közül akár csak egy is ismerős, akkor jó helyen jársz. A célom az, hogy választ kapj minden kérdésedre.
Foglalj ingyenes konzultációs időpontot
Rólam
Széplábi Éva vagyok.
25 évig dolgoztam szülésznőként. Ez idő alatt több ezer baba érkezésénél lehettem jelen.
Láttam örömöt, megkönnyebbülést, meghatódást — de láttam félelmet, bizonytalanságot és tanácstalanságot is. Sokszor tapasztaltam, hogy a nők rengeteg információ között próbálnak eligazodni, mégis egyedül maradnak a kérdéssel: ebből mi vonatkozik rám, és mi lenne most a következő jó lépés?
Az elmúlt 10 évben életmód- és táplálkozási tanácsadással is foglalkozom, mert egyre világosabbá vált számomra, hogy a női test működését nem lehet különálló részekre bontani. A táplálkozás, az életmód, a bélrendszer állapota és a stressz mind hatással lehetnek a termékenységre, a várandósságra és a szülés utáni időszakra is.
A célom, hogy érthetően, több oldalról mutassam meg a fontos témákat, hogy felkészültebben tudj dönteni, és jobban értsd a tested működését — akár babára készülsz, akár várandós vagy, akár a szülés utáni időszakban keresed újra az egyensúlyt.
A videókban, cikkekben és programokban igyekszem egyszerűen, érthetően és gyakorlatiasan beszélni ezekről a témákról. Ha pedig úgy érzed, hogy személyesebb támogatásra lenne szükséged, lehetőséged van időpontot foglalni hozzám egy első beszélgetésre is.
Örülök, hogy itt vagy.
Szolgáltatásaim
Nézzünk mélyebbre
Nemcsak elindulunk, hanem mélyebben is ránézünk arra, mi történik veled, és mire lenne érdemes figyelni.
- ✓részletes állapotfelmérő kérdőív
- ✓hosszabb induló konzultáció
- ✓heti 1 órás konzultáció
Lássuk a teljes képet
Nemcsak mélyebben ránézünk arra, mi történik veled, hanem több időnk van arra is, hogy a változtatásokat beépítsük, finomhangoljuk.
- ✓részletes állapotfelmérő kérdőív
- ✓hosszabb induló konzultáció
- ✓heti 1 órás konzultáció
Ingyenes letöltés
Ingyenes útmutató
Babaváró kisokos
Ez az ingyenesen letölthető útmutató azoknak a pároknak készült, akik tudatosan szeretnének készülni a baba érkezésére. Röviden, érthetően összefoglalja azokat a mindennapi szokásokat és életmódbeli tényezőket, amelyek segíthetnek abban, hogy a fogantatás nagyobb eséllyel megtörténjen.
Szó esik többek között a táplálkozás szerepéről, a hormonális egyensúly támogatásáról, a stressz hatásairól, valamint olyan apró, de fontos életmódbeli finomhangolásokról, amik sokszor eldönthetik a „sikerült / még próbálkozunk" kérdését.
Ez egy gyakorlati kis kapaszkodó – hogy a babavárás ne bizonytalanság legyen, hanem egy tudatosan támogatott, nyugodtabb időszak.
1 / 2 · AdatokGyors, 30 mp
Online webinár
Online webinár
Havi, élő ingyenes webinár kérdezz-felelek résszel
Minden hónapban egy fontos témát járunk körbe érthetően, gyakorlati szemmel — babavárás, várandósság, szülés vagy a szülés utáni időszak kapcsán. Az alkalom ingyenes, és a végén lehetőséged van kérdezni is.
Ingyenes · Online · ~60 perc
Mi történik az ingyenes konzultáción?
Az első beszélgetés egy 60 perces online alkalom, ahol megnézzük, hol tartasz most, mi okozza a legtöbb bizonytalanságot, és milyen irányba lenne érdemes továbbindulni.
Nem kell előre pontosan tudnod, mi a gond. Elég, ha érzed, hogy jó lenne ránézni a helyzetedre, és tisztábban látni a következő lépést.
A beszélgetés előtt egy rövid kérdőív segít abban, hogy ne a nulláról induljunk, hanem már célzottabban tudjunk beszélgetni.
Az első beszélgetés végére tisztábban fogod látni:
- ✓hol tartasz most,
- ✓milyen területen lenne érdemes változtatni,
- ✓mi lenne a számodra leghasznosabb következő lépés.
Nem orvosi diagnózis — támogató, életmód- és táplálkozási irányt adok.
Blog
Érthető cikkek babavállalásról, várandósságról, gyermekágyról és táplálkozásról.
GyermekágyBaby blues vagy több annál? Amit a szülés utáni érzelmi hullámvölgyről tudni érdemes
Baby blues vagy szülés utáni depresszió? Szülésznőként azt láttam, hogy sok anya küzd csendben — pedig ezen lehet segíteni. Mutatom, mire figyelj, és mikor érdemes szakembert keresni.
3 perc olvasásElolvasom
Várandósság alattVárandósság alatti táplálkozás egyszerűen: nem kettő helyett, hanem tudatosabban
A várandósság alatt nem speciális diétára és nem dupla adagokra van szükség, hanem változatos, biztonságos, tápanyagban gazdag étkezésre.
4 perc olvasás
5.0 · 1
Elolvasom 
Webinár témákMire számíthatsz a webináromon? Így épül fel egy élő, interaktív alkalom
Ha még sosem voltál ilyen jellegű webináron, vagy nem tudod, mire számíts — ez a cikk bemutatja, hogyan épül fel a havi online alkalmam, és miért más, mint egy YouTube videó.
2 perc olvasásElolvasom
Ismerj meg személyesen
Webáruház
Válassz egy kategóriát, hogy megnézd a hozzá tartozó anyagokat.
Vajúdást segítő zenék
Gondosan összeállított hanganyagok a vajúdás és szülés folyamatához — nyugalomhoz, összpontosításhoz, jelenléthez.
Megnézem
Ebookok
Érthető, letölthető útmutatók babavárásról, várandósságról és a gyermekágy időszakáról.
Megnézem
Mosolyok kavicsból
Kézzel készített, egyedi kavicsképek
Megnézem
Online tanfolyamok
Részletes online kurzusok a saját tempódban — szülésfelkészítéstől a gyermekágy regenerációig.
MegnézemVideótár
Hasznos videók babavárásról, várandósságról és gyermekágyról
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben kérdeznek tőlem.